健康樂活 優雅長壽

以伊麗莎白女王為學習的典範

「失去健康的長壽，是詛咒，而非祝福」超高齡社會來臨，紐約時報暢銷書《超越生命：長壽的科學與藝術》
作者阿提亞認為，想要活得健康又長壽，關鍵就在生命的最後10年。

生命的最後10年經常是虛弱、行動不便和缺乏活力，原因就是衰老，超越生命的概念就是盡可能讓自己的健康餘命延長
健康愉快地活著才是有品質的晚年生活，要做到這樣不需要運氣，而是需要提早在三、四十歲就開始做好準備。

英國女王伊麗莎白二世（Queen Elizabeth II）於2022年辭世，享耆壽96歲，女王登基任職君主時間長達70年
是英國在位最久的君王，生前也是全球最年長的國家元首，她不但在離世前2天仍精神奕奕接見新首相特拉斯
生前健康狀況也始終良好，甚至傳出只住過5次院，專家認為是「健康老」的最佳表率。